Lekarka ma 102 lata i zdradza, jaki jest sekret długowieczności!
Gladys McGarey jest 102-letnią lekarką, która napisała książkę o zdrowiu i szczęściu. Jaki jest jej sekret?
Gladys McGarey w tym roku skończyła 102 lata. Lekarka od dekad radzi młodszym od siebie, jak zdrowo i szczęśliwie żyć. Kobieta twierdzi, że najgorszym co może się człowiekowi przytrafić to niepotrzebny stres. Zdaniem 102-latki życie jest zbyt krótkie, aby zamartwiać się i rozpamiętywać tę samą myśl.
McGarey stwierdza, że najszczęśliwsi i najzdrowsi ludzie, jakich zna, są w stanie odpuścić rzeczy lub doświadczenia, które już im nie służą. Generowania oraz powracanie myślami do zbędnych problemów czyni nas własnymi wrogami.
Tak więc nawykiem, który przez lata przynosił mi zdrowie i szczęście, jest umiejętność budowania wszystkiego od nowa, niezależnie od tego, czy jest to związek, ścieżka kariery czy projekt — tłumaczy Gladys.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Anja Rubik jest gotowa na założenie rodziny?
Lekarka ma 102 lata i tłumaczy na czym polega jej sekret
Lekarka swoją postawę zawdzięcza matce, która nauczyła ją łatwego sposobu na uwolnienie się od zbędnych rzeczy i nieanalizowanie wszystkiego dookoła. 102-latka uważa, że najważniejsze jest dobre rozpoczęcie dnia. Poranek powinno zaczynać się od włączenia przyjemnej muzyki i krótkiego spaceru.
Podczas chodzenia pozwól swojemu ciału poruszać się luźno i swobodnie. Możesz nawet pozwolić sobie trochę potańczyć - wyjaśnia.
Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej i zapomnieć o tym co było wcześniej. Musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby żal zniknął - podsumowuje.
Zgadzacie się z nią?
